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3.24 暑さ寒さも彼岸まで

<一日一楽日記>(落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※1
 昨朝は7時から早朝に畑仕事に出かけた。気温は5度で、指先は冷たくなるが、体の方はどってことない。
 真冬の最低気温は零度ほどだが、それより5度アップすると随分と違うものだ。
 やはり暑さ寒さも彼岸まで、であり、これからは早朝の畑仕事ができ、夏野菜の作付け準備がはかどる。
 畑全体の草叩きは終わっており、これからは畝作りだ。
 少々遅れ気味だが、ニンジンの畝と夏キャベツ・夏大根の畝を早々に作らねばならない。
 毎朝、やるか。と思ったものの、そうそうあわてることもあるまい。ぼちぼちやろう。
 お天道様、万歳!

<2日前の日記:夕食>(記憶力増強トレーニング ※2
4品思い出す。他に1品。4/5で80点

※1 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも1つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
 また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
 「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを3つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
 小生も早速これを始め、うち1つを記事にしたところです。
※2 2014.6.3ブログ記事「 100歳までボケない101の方法 」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「2日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
 記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば2日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、2日前となると途端にあやしくなりませんか。
 よって、小生も早速2日前の日記を付け始めたところです。
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